可是 ，到了秋天，人就会觉得特别枯燥，常常口干舌燥，皮肤脱屑  ，嘴唇枯燥起皮，还时不时地便秘。只得去看医师，一般来说医师询问了我们的生活习惯，发现一个共同点便是基本上每天都要光临一些辣味小吃店，比方吃麻辣鸡翅等 ，但是，秋燥的首恶便是麻辣鸡翅等这类热性食物。

    原本，热性食物原本就会滋长枯燥，而到了秋天，赶上“秋燥”，状况就会更严峻 。如此下去就会伤阴。调度的办法就要从饮食上着手 ，少吃辛辣 、煎炸的热性食物 ，多喝白开水  ，而且吃一些养阴 、生津 、润燥的食物。

    《本草纲目》里说，银耳性平无毒 ，既有补脾开胃的成效，又有益气清肠的效果，还能够滋阴润肺 
。百合甘寒质润  ，善养阴润燥。二者同煮粥食用 ，是对立秋燥的最好膳食。将银耳、百合、粳米洗净放入锅中 ，加清水适量，用文火煮熟。能够参加适量冰糖。每日一次。

    此外 ，值此秋季 ，主张网友们吃一段时间百合银耳粥 ，会减轻秋燥的症状 ，尤其是嘴唇不像原本那样喜爱起死皮了
。一起 ，防止食用麻辣鸡翅等刺激性食物
，究竟仍是健康最重要啊！